Alimentar-se é um compromisso diário. Como está a sua alimentação? Muitas vezes compramos a ideia de que a nossa forma física é o principal resultado de uma alimentação saudável, mas não é bem por aí. É necessário refletirmos sobre a nossa forma de comer – que se inicia na compra dos alimentos, passando pelo preparo e, finalmente, para a digestão – pois é preciso ter consciência do ato de se alimentar para que tenhamos uma boa saúde. Cada um destas etapas nos desperta sentimentos e sensações que refletem em nossa forma de viver, portanto, explore cada uma delas!