O Dia Mundial do Câncer foi criado como uma forma de disseminar informações sobre prevenção e controle do câncer e levar questões atuais sobre a doença à população em geral. Atualmente, 7,6 milhões de pessoas em todo o mundo morrem em decorrência da doença a cada ano. Dessas, 4 milhões têm entre 30 e 69 anos. A menos que sejam tomadas medidas urgentes para aumentar a conscientização sobre a doença e desenvolver estratégias práticas para lidar com o câncer, a previsão para 2025 é de 6 milhões de mortes prematuras por ano. Estima-se que 1,5 milhão de mortes anuais por câncer poderiam ser evitadas com medidas adequadas, como:

Evitar o tabagismo e diminuir o consumo de álcool;

Praticar atividade física regular;

Ter uma dieta equilibrada e diminuir o consumo de alimentos ultraprocessados;

Estar atento à saúde e realizar o check-up preventivo anualmente;

Manter o peso adequado;

Buscar qualidade de vida e estar sempre atento à sua saúde mental.

Como sempre ressaltamos, pequenas mudanças nos hábitos do cotidiano trazem grandes benefícios à saúde. Conte com a nossa equipe para melhorar a sua qualidade vida!

O dia 04 de fevereiro é instituído como o Dia Mundial do Câncer e aproveitamos a data para falar da relação entre alimentação e o surgimento da doença.

NÃO EXISTE UMA DIETA QUE NOS PROTEJA TOTALMENTE DA DOENÇA

Muito tem sido falado sobre dietas que supostamente “previnem o surgimento de tumores”, no entanto, é importante esclarecer que o câncer é uma doença multifatorial e um aspecto isolado, como a dieta, não pode prevenir de forma efetiva o seu aparecimento. Existem incontáveis tipos de câncer associados a fatores genéticos, e até mesmo ambientais, que se desenvolvem mesmo em pacientes que mantêm uma alimentação saudável.

A REAL INFLUÊNCIA DA ALIMENTAÇÃO

Apesar disso, a alimentação e a nutrição inadequadas são classificadas como a segunda causa de câncer que pode ser prevenida (o tabagismo é a primeira causa que pode ser prevenida) e são responsáveis por até 20% dos casos de câncer nos países em desenvolvimento, como o Brasil, e por aproximadamente 35% das mortes pela doença.Uma ingestão rica em alimentos in natura, pobre em alimentos ultraprocessados e açúcares pode prevenir de 3 a 4 milhões de casos novos de câncer a cada ano no mundo.Caso a população adotasse uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL e a prática CONSTANTE de ATIVIDADE FÍSICA, mantendo o peso corporal adequado, aproximadamente um em cada três casos dos tipos de câncer mais comuns poderiam ser evitados. Ou seja, para cada 100 pessoas com câncer, 33 casos poderiam ser prevenidos.