Existem hábitos saudáveis que podem fazer toda diferença no seu dia. Um deles é beber um copo de água com limão. Você já experimentou? Ingerida sem adição de açúcar, além de levar um gostinho cítrico ao seu paladar, a bebida proporciona uma série de benefícios para o seu corpo e organismo. Costuma-se tomar morna, mas especialistas dizem que a temperatura não influencia no efeito.

Ajuda a alcalinizar o sangue

Embora seja uma fruta cítrica, é a acidez do limão que ajuda a alcalinizar o sangue. Ou seja, quanto mais alcalino estiver o sangue, melhor para a saúde, pois muitas doenças possuem ligação com a acidificação sanguínea – o oposto feito pela ingestão do açúcar, da farinha branca, refrigerante e alimentos industrializados.

Possui efeito antioxidante

Por ser rico em vitamina C, o limão também é um poderoso antioxidante. Sendo assim, beber água com limão diariamente pode ajudar a diminuir a ação dos radicais livres nas células do corpo, melhorando a qualidade da pele e prevenindo o envelhecimento precoce.

Limpa o organismo

Começar o dia bebendo um copo de água com limão em jejum também ajuda a fazer uma limpeza no organismo. Durante a noite, nosso organismo acaba oxidando muito e a bebida ajuda a limpar nosso corpo por dentro. Além disso, o jejum ajuda a potencializar a absorção da vitamina C.

Gostou de conhecer os benefícios dessa bebida? Antes de incluir a água com limão na sua rotina, consulte um nutricionista.